1）恼怒之时学会不失态，以提高自我察觉能力；2）坏事不期而至之时学会冷静，以提高驾驭能力；3）前进之时学会富有激情，摔倒时学会尽快站立起来，以提高自我能力；4）学会想人之所想，忧人之所忧，以提高理解他人能力；5）学会适应各种环境，迅速融入其中，以提高人际交往能力。

【如何修炼自己的情商】1）认识自己，知道自己的性格长处与短处，知道自己的兴趣；2）管理自己，能够克制自己的情绪，而不是被情绪左右；3）激励自己，深入逆境时要会左手温暖右手，自己激励自己；4）识别他人，识别他人的性格、需求、动机；5）管理与他人关系，站在对方角度思考问题，不唯上，双赢思维。

【培养情商的6个路径】1）培养自觉、自信、自强、自律的品格，从大处着眼，小处着手；2）换位思考。设身处地，将心比心，宽容与宽厚地接受挑战；3）学会沟通。沟通是人际关系的桥梁；4）阳光心态。坦诚做事待人，积极进取；5）接受挫折。挫折是人生导师；